برگزاری کارگاه آموزشی آنلاین استفاده از توانمندی ها برای مقابله با استرس ویژه دانشجویان

کانونهای همیاران سلامت روان و هلال احمر با همکاری مرکز مشاوره دانشگاه اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی آنلاین با موضوع « استفاده از توانمندی ها برای مقابله با استرس» از تاریخ 15 لغایت 17آبان ماه به مدت 3 ساعت از ساعت 22 لغایت23 ویژه دانشجویان نمودند. تدریس این کارگاه را جناب آقای دکتر علی خلفی (دکتری تخصصی روانشناسی) عهده دار بودند.

در این جلسات آموزشی دانشجویان با مفهوم استرس و عوامل وابسته، شناسایی نشانه های استرس، شناختن یک مدل تبیین مقابله ها، شناسایی راهبردهای مقابله با استرس، توصیف هر یک از این راهبردها، تمرین آرام سازی، تمرین خودگویی سازگارانه آشنا شدند.