برگزاری کارگاه آموزشی آنلاین ذهن آگاهی ویژه دانشجویان

کانون همیاران سلامت روان با همکاری مرکز مشاوره دانشگاه به مناسبت هفته سلامت روان اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی آنلاین با موضوع « ذهن آگاهی» از تاریخ 20 لغایت 22 مهرماه به مدت 3 ساعت از ساعت 21 لغایت22 در لایو اینستاگرام کانون همیاران سلامت روان نمود. تدریس این کارگاه را سر کار خانم سرکاکی (کارشناس ارشد روانشناسی) عهده دار بودند.    

  در این جلسات آموزشی دانشجویان با مفاهیم ذهن و افکار، انواع فکر، کارکردهای مختلف فکر، شناخت افکار، حضور آگاهانه و هدفمند در لحظه حال، گشودگی و پذیرش فکر، عدم قضاوت اتفاقات و احساساتشان و انواع تکنیک های ذهن آگاهی همچون مشاهده آگاهانه، تنفس آگاهانه، گوش دادن آگاهانه، تامل آگاهانه و...آشنا شدند.