برگزاری کارگاه از تنش تا بهبود عملکرد( اضطراب امتحان) ویژه دانشجویان خوابگاهی دختر

با نزدیک شدن به فصل امتحانات و ضرورت چگونگی مدیریت استرس و اضطراب ناشی از این امر، مرکز مشاوره دانشگاه علوم و فنون دریایی خرمشهر در تاریخ 98/09/29 اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی2 ساعته از ساعت21 لغایت23 با موضوع از تنش تا بهبود عملکرد ( اضطراب امتحان ) ویژه دانشجویان خوابگاهی دختر نمود . تدریس این کارگاه را سرکار خانم راشین صبری نظرزاده ( روانشناس و مشاور خوابگاه) عهده داربودند.                                                           

هدف از برگزاری این جلسه آشنایی دانشجویان باعلت و عوامل اضطراب امتحان ( افکارمنفی، کمال گرایی، عدم مدیریت زمان و...)، راهکارهای ناکارآمد ( به تعویق انداختن، عدم الویت بندی و تعهد به الویتها و...) و راهکارهای موثر ( آرام سازی، تمرین تمرکز بر اساس ذهن آگاهی، شیوه مطالعه در زمانی که اضطراب بالاست) بود.