برگزاری کارگاه آموزشی ( اضطراب امتحان) در خوابگاه دختران

با نزدیک شدن به فصل امتحانات و ضرورت چگونگی مدیریت استرس و اضطراب ناشی از این امر، مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه با همکاری کانون همیاران سلامت روان اقدام به برگزاری کارگاه آموزشی با موضوع « اضطراب امتحان» در تاریخ 28 آذر ماه 1401 به مدت 2 ساعت از ساعت 20:30 ویژه دانشجویان خوابگاهی دختر نمودند. تدریس این کارگاه را سرکار خانم دکتر لاله مهری ( روانشناس و مشاور خوابگاه ) عهده دار بودند.   

هدف از برگزاری این جلسه آشنایی دانشجویان باعلت و عوامل اضطراب امتحان ( افکارمنفی، کمال گرایی، عدم مدیریت زمان و...)، راهکارهای ناکارآمد ( به تعویق انداختن، عدم الویت بندی و تعهد به الویتها و...) و راهکارهای موثر ( آرام سازی، تمرین تمرکز بر اساس ذهن آگاهی، شیوه مطالعه در زمانی که اضطراب بالاست) بود.